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▼駿 さん：
こんにちは。
>がんばってください。
ありがとうございます。
えっと、腹筋は弱いことは弱いです。っていうか、かなり弱いです。
ここの常連回答者の女性人にボディブローをもらったら、のた打ち回ると思います。
地味な腹筋運動ほど、体力増強に良いには解っているつもり？？なんですが、ほとんどやらないです。
やらないよりましかと思って、５回ぐらいやったりするときもありますけど・・。
５回とか１０回だとあまり効果は無いですね。実感しました。
それよりも、硬く稼動し難くなった股関節が問題だったんです。
これは地道にやっていくしかないと思って、ちょびちょび（頻繁にではない）やっていこうかと思ってます。
まだ、昔のようにすんなりとしゃがめません。
前より膝は曲がるようになりましたが、内腿とふくらはぎがくっつくのにじわーって感じで...。
ウォーキングまがいで太ったふくらはぎが、なんか邪魔しているような気もします。
まだ、２０秒ほどで関節か腿の筋肉か筋かわからないところがピキとなって、反射的に飛び上がって両腿、両関節に激痛が走ります。
肢をさほど開いてなければ多少は耐えられるんですが、ちょっと開くとまだダメです。
私なんかを尊敬するより、ichinoseさんやりんさん、JuJuさんなど他、以前によく回答していた方の良いです。
あ、ここを無償で提供している主催者谷さんは、神様のような人です。
谷さん、私の遊び場を提供してくださって、ありがとうございます。
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