石鹸箱 IV

VBA研究所に集まる方々の憩いの場です。みなさん自由にお使いください。
ここでは VBA の質問は厳禁。


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【365】ダイエット始めました。 ぴかる 03/1/13(月) 12:58

【367】Re:ダイエット始めました。 こうちゃん 03/1/13(月) 23:58

【368】80k りん 03/1/15(水) 23:56

【370】減量・・・・・・ ichinose 03/1/18(土) 21:24

【376】あのベルトが届くようになりました。(^_^)v ぴかる 03/1/24(金) 13:14

【377】Re:あのベルトが届くようになりました。(^_^)v こうちゃん 03/1/24(金) 22:46

【407】マラソン、ガンバリました。 ぴかる 03/2/24(月) 13:36

【408】Re:マラソン、ガンバリました。 ichinose 03/2/26(水) 20:47

【409】マラソン、またまたガンバるつもり！ ぴかる 03/2/26(水) 21:46

【435】健康診断を受診しました。 ぴかる 03/3/12(水) 16:07

【436】Re:健康診断を受診しました。 ゆと 03/3/12(水) 18:31

【462】Re:健康診断を受診しました。 JuJu 03/3/21(金) 18:47

【619】やりました。ようやく７０ｋｇ ぴかる 03/6/20(金) 10:38

【627】Re:やりました。ようやく７０ｋｇ 谷誠之 03/7/21(月) 23:33

【632】只今、にがりダイエット中！ ぴかる 03/7/24(木) 13:54

【637】私も「酸素ダイエット」始めました 谷誠之 03/7/29(火) 0:30


	【365】ダイエット始めました。

ぴかる - 03/1/13(月) 12:58 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちは。

新年あけましておめでとうございます。おそっ！

去年は、エクセルＶＢＡにはまりすぎて暇さえあれば、そればっかりやってました。
そのお陰？でわたくしの体は、とってもふっくらとなってしまいました。
入社当時より約２０ｋｇのアップ、昔のベルトなんかは金具にさえ届かず１０ｃｍ
ぐらい隙間が・・・。とにかくデブになってしまったんです。
ていうことで年末からダイエットを始めてみました。
目標は、３ヶ月で１０ｋｇダウンの７０ｋｇです。食生活、適度な運動を自己管理して
ガンバルつもりです。２週間程経ちましたが、現在のところ１ｋｇ減です。
なかなかダイエットって簡単じゃないんですね。今日はプールに挑戦予定です。
早く昔の体に戻ってスポーツがしたいです。テニスにゴルフにスキー・・・。
１月半後のマラソン大会(１０ｋｍ)にも昨日エントリーしました。ガンバルぞ!!

今年は、こんな感じで行こうと思ってます。
ＲＯＭに近い状態になると思いますが本年もよろしくお願いいたします。


	【367】Re:ダイエット始めました。

こうちゃん

- 03/1/13(月) 23:58 -


	引用なし

	パスワード

ぴかるさん、こんばんは
皆様、あけましておめでとうございます。
>目標は、３ヶ月で１０ｋｇダウンの７０ｋｇです。食生活、適度な運動を自己管理して

私は昨年11月の1ヶ月で11kg落としました。
秘技、吉野家ダイエット・・
月曜から金曜のうち、2日間のお昼を牛乳＆クラッカー2枚。
残りの3日は吉野家の牛丼、「軽いのつゆ抜き」＆生姜ドッチャリ。
あとはストレッチ毎日30分、甘味の入った飲み物やめて、84kg→73kgまで落としました。
現在73kgを維持してますが、3月までにあと5kg落とすつもりです。
ぴかるさん、一緒に頑張りましょう^^


	【368】80k

りん

- 03/1/15(水) 23:56 -


	引用なし

	パスワード

こうちゃんさん、ぴかるさん、こんばんわ

>>目標は、３ヶ月で１０ｋｇダウンの７０ｋｇです。食生活、適度な運動を自己管理して
>あとはストレッチ毎日30分、甘味の入った飲み物やめて、84kg→73kgまで落としまし
　80kg ...意外と皆さん重いのね。身長が気になります。

>現在73kgを維持してますが、3月までにあと5kg落とすつもりです。
>ぴかるさん、一緒に頑張りましょう^^
　私もがんばります。吉野屋ダイエットはちょっと無理ぽいですが。


	【370】減量・・・・・・

ichinose - 03/1/18(土) 21:24 -


	引用なし

	パスワード

りんさん、こうちゃんさん、ぴかるさん、こんばんは。
>
>>>目標は、３ヶ月で１０ｋｇダウンの７０ｋｇです。食生活、適度な運動を自己管理して
>>あとはストレッチ毎日30分、甘味の入った飲み物やめて、84kg→73kgまで落としまし
>>73kgを維持してますが、3月までにあと5kg落とすつもりです。
私も73,4kgですが、体重が減れば減ったで気になる年齢です（そう言えば、胃がおかしいとかね）。まだ、死ねないと思い、逆に体重を増やすために暴食し、増えていると安心していた時期がありました（体重増えれば安心と言うのもおかしいですが・・）。
さすがにバカらしてので、既にやめましたが・・・。

ここのところ、新年会の連荘です（連荘と言えば、ＨＮチーさんの質問にポンタさんが回答しているツリーがExcel質問箱にありましたが、これみていて私、ロンというＨＮで横レスしようと思いましたが､する内容が思いつかないのでやめました・・・。バカです）。
アルコールは、嫌いな方ではありませんが、新年、新たな気持ちで臨んでいる時に5日連続は堪えました。
皆さん､減量もいいんですが、健康にはお互い気をつけましょう！！


	【376】あのベルトが届くようになりました。(^_^)v

ぴかる - 03/1/24(金) 13:14 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちは。

ダイエットを始めて約１ヶ月弱経ちました。体重は７８ｋｇでなかなか減ってくれません。
しかし、おなかの方は効果が出てきました。なんと前回ご紹介したあのベルトが届くように
なったんです。更に近くの脂肪を押しのければ、強引ながら穴にもセット出来るようになりました。
これはこれは、だいぶうれしいです。スリムボディー目指して、もっとガンバルつもりです。

現在の自己管理
・出勤前に５分間の縄跳び
・仕事前にラジオ体操
・帰宅後、５ｋｍ弱の散歩ｏｒジョギング
・昼食には、梅干しを２ヶ食べる
・休憩時間の飲み物は、お茶
・よく噛んで時間をかけて食べる
・毎日、もずくをワンカップ、しるまで全部食べる
・魚中心の食生活（干物中心で骨まで食べる）
・時間があれば、プールに行く
こんな感じのメニューでガンバってます。

こうちゃんさん
>私は昨年11月の1ヶ月で11kg落としました。
すごいッスね。いいな、いいな、うらやましい限りです。何が一番効果ありました？。

りんさん
>80kg ...意外と皆さん重いのね。身長が気になります。
身長ですか？。それはね、企業秘密なんです。うそっ、１７０ｃｍです。
健康診断では、太りすぎエリアなんです。もっと運動しろ！とコメントが書いてありました。
春の健康診断では、太りぎみになってくれるといいんですが・・・。

ichinoseさん
>私も73,4kgですが、体重が減れば減ったで気になる年齢です（そう言えば、胃がおかしいとかね）。まだ、死ねないと思い、逆に体重を増やすために暴食し、増えていると安心していた時期がありました（体重増えれば安心と言うのもおかしいですが・・）。
いろんな受け止め方があるんですね。やっぱり、健康第一、これが一番大切ですね。

それじゃぁ、また報告しますネ。(^^)/


	【377】Re:あのベルトが届くようになりました。(^...

こうちゃん

- 03/1/24(金) 22:46 -


	引用なし

	パスワード

ぴかるさん、こんばんは

>現在の自己管理
>・出勤前に５分間の縄跳び
>・仕事前にラジオ体操
>・帰宅後、５ｋｍ弱の散歩ｏｒジョギング
>・昼食には、梅干しを２ヶ食べる
>・休憩時間の飲み物は、お茶
>・よく噛んで時間をかけて食べる
>・毎日、もずくをワンカップ、しるまで全部食べる
>・魚中心の食生活（干物中心で骨まで食べる）
>・時間があれば、プールに行く
>こんな感じのメニューでガンバってます。
結構頑張ってますね。わたしなら挫折しちゃいそうなメニューです。^^;

>こうちゃんさん
>>私は昨年11月の1ヶ月で11kg落としました。
>すごいッスね。いいな、いいな、うらやましい限りです。何が一番効果ありました？。
食べないこと（爆）

>りんさん
>>80kg ...意外と皆さん重いのね。身長が気になります。
>身長ですか？。それはね、企業秘密なんです。うそっ、１７０ｃｍです。
ぴかるさんの体型は、ほぼ私に近いですね。私は173cmです。

>>私も73,4kgですが、体重が減れば減ったで気になる年齢です（そう言えば、胃がおかしいとかね）。まだ、死ねないと思い、逆に体重を増やすために暴食し、増えていると安心していた時期がありました（体重増えれば安心と言うのもおかしいですが・・）。
意識して減らしたんじゃなければ気になるかも・・

ぴかるさん、ファイト！！


	【407】マラソン、ガンバリました。

ぴかる - 03/2/24(月) 13:36 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちは。

>１月半後のマラソン大会(１０ｋｍ)にも昨日エントリーしました。ガンバルぞ!!
昨日、久居市の榊原温泉（日本三大名湯のひとつです）マラソンを走ってきました。トレーニングの成果で目標の48分を大きくクリアする45分51秒でゴールしました。マラソンに全く興味のない方は、何がおもろいねんと思うでしょうが、私はとても気持ちいいもんでした。気分爽快！！

ダイエットの方ですが、土曜日にサウナに行って素っ裸で71.8kgまで落としました。
しかしその晩、何年ぶりかにいとこが来たのでビールをガブッと行ってしまい、昨日もうまいビールをガブッガブッと行ってしまいました。そしたら、そのおかげで75kgを越えてしまいました。今日から、再び精進です。

新しい目標も出来ました。仮面ライダーになることです。あのかっこええ腹が目標です。
昼休みに腹筋、腕立て伏せを毎日やろうかなと思ってます。

それでは、また！


	【408】Re:マラソン、ガンバリました。

ichinose - 03/2/26(水) 20:47 -


	引用なし

	パスワード

▼ぴかるさん：
こんばんは。
花粉症真っ只中でここ何日かこのサイトで勉強しようにも何がなんだかわからず、
しばらく休んでいますが・・・。
皆さんは､花粉症は大丈夫ですか？

>新しい目標も出来ました。仮面ライダーになることです。あのかっこええ腹が目標です。
>昼休みに腹筋、腕立て伏せを毎日やろうかなと思ってます。
私もそういうのに憧れて頑張った時期がありました。
結果、太鼓腹の形に筋肉がついてしまった・・・・。
お腹は固くなったけど、引っ込んでない・・・、よって、途中でやめましたが、
もう少し頑張れば、何とかなったでしょうかねえ？


	【409】マラソン、またまたガンバるつもり！

ぴかる - 03/2/26(水) 21:46 -


	引用なし

	パスワード

ichinoseさん、みなさん、こんばんは。

>花粉症真っ只中でここ何日かこのサイトで勉強しようにも何がなんだかわからず、
>しばらく休んでいますが・・・。
>皆さんは､花粉症は大丈夫ですか？
私のは、軽い風邪程度の花粉症です。数年前までずっと風邪と思ってました。毎年、この時期になるとこの症状となるので、これが花粉症なんやと気付いた次第です。去年のテレビ番組でヨーグルトが良いよという事だったので最近よくヨーグルトを食べてます。効果？？？ですが・・・。最近の番組でレンコンが良いと紹介されてた様です。近いうちに内容が更新されると思います。
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/

>>新しい目標も出来ました。仮面ライダーになることです。あのかっこええ腹が目標です。
>>昼休みに腹筋、腕立て伏せを毎日やろうかなと思ってます。
>私もそういうのに憧れて頑張った時期がありました。
>結果、太鼓腹の形に筋肉がついてしまった・・・・。
>お腹は固くなったけど、引っ込んでない・・・、よって、途中でやめましたが、
>もう少し頑張れば、何とかなったでしょうかねえ？
実を言うと私はまだ、ガンバってません。やったのは、１回だけです。
明日から、やろかな？？？？？

マラソンの方も４月の大会にエントリーしようと思ってます。またまたまたガンバるつもりです。

お気に入りアニメスレッドの作成は、多分来週以降になると思います。そんじゃぁネ！


	【435】健康診断を受診しました。

ぴかる - 03/3/12(水) 16:07 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちは。

本日、健康診断を受診しました。体重測定ですが、去年の80.8kgから-8kgの72.8kgとなりました。結構、がんばったと思います。目標の70kgはちと難しそうですが、これからも健康維持していこうと思います。

アニメの方は、みなさんすごいですね。予想以上に深くなって、私の入る隙間はもうないです。
でも、谷さんのカラオケには少し興味が・・・。


	【436】Re:健康診断を受診しました。

ゆと - 03/3/12(水) 18:31 -


	引用なし

	パスワード

ぴかるさん、みなさん、こんばんは。
8Kg減おめでとうございます♪
引き続き健康維持に向けてがんばってください。
私も運動しないとと思いつつ、ついつい開始時期をインクリメント…(ぇ）

>アニメの方
みなさんすごいですねぇ～。
知らない方が遥かに多いくらいです。
う～ん、第二回国勢調査の様なスレッドだなぁ～と思いながらアニメスレッド
の方を見てました(＾-＾;


	【462】Re:健康診断を受診しました。

JuJu

- 03/3/21(金) 18:47 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちはぁ

諸事情により、１週間で５kgほど落ちてしまったJuJuです。
なんだか筋肉から削ぎ落ちたのか力がでません（ぉぃ

で、今は筋トレ中だったりします。

皆さんは、無理なダイエットはダメですよ^^;;

ではではぁ


	【619】やりました。ようやく７０ｋｇ

ぴかる - 03/6/20(金) 10:38 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、こんにちは。

昨日帰宅後、ヘルスメーターに乗ってみるとなんと７０．２ｋｇでした。
おぉぉ～と思い、素っ裸で再度測定してみると７０．０ｋｇと表示してくれました。
一気に減ったんで驚きでした。カスピ海ヨーグルトでウン○がよく出たんと、１ｋｍを連続で泳いだんが良かったんじゃないかと思います。それと昨晩より、ビール酵母にもトライしています。大分まずいんでつらいけど、せっかく買ったんでがんばろうと思ってます。

今のマイブームは、ソフトボールです。社内でも非常に盛り上がってて、各職場でチームを作って試合をしてます。お金もかからへんし、打って守って走って出来るんで最高におもしろいです。毎日健康でいられる事って、非常に良いことですね。感謝・感謝です。


	【627】Re:やりました。ようやく７０ｋｇ

谷誠之

- 03/7/21(月) 23:33 -


	引用なし

	パスワード

ぴかるさん、谷です。
ごぶさたしています。

>昨日帰宅後、ヘルスメーターに乗ってみるとなんと７０．２ｋｇでした。
>おぉぉ～と思い、素っ裸で再度測定してみると７０．０ｋｇと表示してくれました。

やりましたね！ということは、半年で10Kgダウンに成功したんですね。
おめでとうございます。

あとは3ヶ月、その体重を維持することが大事です。
身体は理由の如何を問わず、やせると「あっまずいっ」と思って元の体重に戻ろうとするらしいです（いわゆるリバウンド）。3ヶ月その体重を維持すると、「なぁんだ、これでいいんだ」と思うんだと。

私も負けてはいられません。理想体重に比べて、7Kg のゲインですから、なんとか7Kg落としたいと思っています。


	【632】只今、にがりダイエット中！

ぴかる - 03/7/24(木) 13:54 -


	引用なし

	パスワード

谷さん、みなさん、こんにちは。

>やりましたね！ということは、半年で10Kgダウンに成功したんですね。
>おめでとうございます。
ありがとうございます。とは言っても、そん時だけのデータでして現在は71kgです。

>あとは3ヶ月、その体重を維持することが大事です。
>身体は理由の如何を問わず、やせると「あっまずいっ」と思って元の体重に戻ろうとするらしいです（いわゆるリバウンド）。3ヶ月その体重を維持すると、「なぁんだ、これでいいんだ」と思うんだと。
維持じゃなくて、もっと減らしたいと思ってます。65kgの体脂肪率15%を目指しています。冬の駅伝大会に会社チームがエントリー予定でして、少しでも軽量でと思っています。ビール酵母＆カスピ海ヨーグルトの効果が今のところイマイチなんで、にがりダイエットも始めてみました。１週間程経ちますが、体重的にはまだまだです。変化が感じられるのは、お腹の状態です。毎日が腹痛のない下痢状態です。とにかくすごいんです。興味があったんで前と後で体重比較してみました。なんと1kgもダウンしました。そんなに身体から放出さてたんやと・・・。お勧めは、焼酎のにがり割りです。こいつは、うまいです。よかったら、みなさんも是非お試しを！。
詳しくはこちら↓
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/081.html

>私も負けてはいられません。理想体重に比べて、7Kg のゲインですから、なんとか7Kg落としたいと思っています。
谷さんも頑張ってみて下さい。少しでも減ると、達成感があっていいもんですよ。


	【637】私も「酸素ダイエット」始めました

谷誠之

- 03/7/29(火) 0:30 -


	引用なし

	パスワード

谷です。

みなさんに触発され、私もダイエットしてみようかな、と。
今流行の「酸素ダイエット」を始めてみようかな、と。

3ヵ月後にどうなっているか、乞う、ご期待。


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